Ser e estar saudável vai muito além de não apresentar o diagnóstico de doenças! Muitas das vezes convivemos com diversos sinais e sintomas e o pior é que passamos a achá-los normais!
Sintomas como intestino preso, gases, estufamento, má digestão, alergias, dermatites, sonolência, baixa libido, irritabilidade, insônia, TMP muito intensa, dificuldade para engravidar, rinites/sinusites, candidíase de repetição, fadiga, cansaço, exaustão, debilidade do sistema imunológico, dores de cabeça e enxaqueca e muitos outros!!
Tudo isso é uma forma que nosso corpo usa para pedir socorro. E devemos escutar nosso organismo antes do estabelecimento de uma doença!
A alimentação está intimamente ligada ao tratamento desses inúmeros sinais que corpo dá.
Podemos citar como exemplo as hipersensibilidades alimentares. Uma delas bastante comum é a intolerância/alergia ao consumo de leites e derivados. As proteínas presentes nesses alimentos são proteínas de difícil digestão e consideradas bastante alergênicas. Estão diretamente relacionadas com a piora dos quadros de rinite, sinusite e infecções do trato respiratório, situações que se caracterizam pela excessiva formação de muco.
O consumo de leite e derivados sensibiliza o sistema imunológico, liberando substâncias inflamatórias que consequentemente favorecem o surgimento de sintomas como muco, prurido, coceira, espirros, sintomas diretamente relacionados com rinite, sinusite e infecções do sistema respiratório.
Outro sintoma bastante comum e que causa um enorme sofrimento nas mulheres é a candidíase de repetição. A candidíase é uma infecção fúngica e o tratamento nutricional consiste na retirada dos alimentos que favorecem o crescimento da Candida albicans e na inclusão de alimentos ou suplementos que inibem seu crescimento. Os principais alimentos a serem retirados são os leites e derivados, açúcares, farinhas refinadas, alimentos que possam conter fungos como frutas secas, castanhas, amendoins, fermentos biológicos. Vários alimentos e/ou suplementos considerados antifúngicos devem ser incluídos como óleo de orégano, alecrim, limão, óleo de coco, alho, gengibre, probióticos e alimentos para reforçar a imunidade! Além disso, aumentar a ingestão de água é fundamental.
Por isso, uma boa avaliação nutricional busca conhecer todos os sinais e sintomas apresentados pelo paciente a fim de propor o melhor plano alimentar. Fazendo inclusões ou exclusões de alimentos pertinentes a cada indivíduo!
A Nutrição Clínica Funcional tem como princípio o tratamento nutricional centrado no paciente e não na doença que ele apresenta; busca equilibrar os fatores internos e externos; e considera a saúde como vitalidade positiva e não simplesmente ausência de doenças! Sempre pensando na individualidade de cada um.
Quando estamos sadios e equilibrados, seja no corpo, mente ou espírito temos uma total vitalidade!
Procure um Nutricionista Clínico Funcional para saber mais como a alimentação pode contribuir com sua saúde plena!
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Obrigada, abraços.
