EFEITOS COLATERAIS DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES:

Os esteroides anabólicos (derivados da testosterona) são utilizados em algumas situações como AIDS, cirrose hepática, câncer, grandes queimados e outras patologias.

Mas infelizmente o que vemos atualmente são pessoas utilizando-os para fins esportivos e estéticos. Tais produtos têm a proposta de aumentar a massa muscular, reduzir gordura corporal, aumentar força, aumentar resistência e por isso seu uso chama tanto a atenção entre os frequentadores de academias ou praticantes de esportes.

As melhoras são visíveis, o que faz com que cada dia mais pessoas queiram utilizar. Além do uso dos hormônios esteroides muitos fazem uso de outros hormônios em conjunto como GH e insulina afim de potencializar ainda mais os resultados.

O grande problema são os efeitos colaterais que eles provocam.

Efeitos descritos em literatura incluem: acne, estrias, risco aumentado de lesões, ginecomastia (crescimento de mamas), alterações na libido, impotência e infertilidade. Em homens diminuição do número de espermatozoides, atrofia testicular. Em mulheres irregularidades mentruais, masculinização, hipertrofia do clitóris, mudança no timbre de voz (sendo esses efeitos em mulheres irreversíveis). Aumento de colesterol e triglicérides. Aumento da pressão arterial, risco aumentado de tumores no fígado, danos ao fígado, alterações de humor, depressão, agressividade.

Utilizar hormônio sintético sinaliza para a glândula que o produz que não é necessário produzir mais, o que é chamado de feedback negativo.

Existem pessoas que realmente necessitam fazer reposição hormonal e apresentam recomendação médica para isso.

Mas infelizmente o uso por pessoas buscando somente estética é bastante alto.

Se você quer melhorar sua composição corporal através de uma boa alimentação e prática de atividades físicas, saiba que o resultado pode não vir rápido, mas com certeza será um resultado duradouro e priorizando acima de tudo sua saúde. Busque qualidade de vida de maneira natural e se proponha a uma longevidade saudável!

Se você gostou deste texto deixe seu comentário, dúvidas ou sugestões de temas no campo abaixo. Obrigada, abraços.

FEIJÃO E GASES – COMO MINIMIZAR:

Diversas pessoas relatam estufamento e gases após o consumo de feijão. Isso pode acontecer também com o consumo de outras leguminosas como lentilha, grão de bico, ervilha.

Esse fato pode ser ocasionado pela presença de oligossacarídeos presentes nas leguminosas do tipo rafinose.

Podemos minimizar esse fator deixando o o feijão de molho na água de um dia para outro ou ao menos 08 horas e desprezar essa água. Cozinhar o feijão em uma nova água. Se possível troque a água várias vezes.

Esse processo de remolho juntamente com o cozimento do feijão diminui os fatores responsáveis por causar flatulências e distensão abdominal. Também reduz os fatores antinutricionais como fitatos e taninos que impedem a boa absorção de proteínas e minerais presentes no feijão e leguminosas.

Se você sofre com esse problema experimente deixar o feijão de molho e descartar a água antes de cozinhar, com certeza irá eliminar ou reduzir os gases e a distensão abdominal!

Se você gostou deste texto deixe seu comentário, dúvidas ou sugestões de temas no campo abaixo. Obrigada, abraços.

FRUTOSE: AMIGA OU INIMIGA?

A frutose é conhecida como o açúcar das frutas e muito tem sido falado sobre a frutose e seus malefícios! Mas indiscutivelmente não é a frutose das frutas que irá provocar danos.

A frutose que irá favorecer problemas como doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e obesidade é aquela que a indústria utiliza. É a frutose presente nos produtos industrializados.

Alimentos como refrigerantes, sucos de caixinha, algumas marcas de água de coco em caixinha, ketchup, maionese, mostarda, molhos prontos, chocolates, bolos, pudins, fast foods, alguns tipos de pães, salsicha, presuntos. Por isso ler a lista de ingredientes dos produtos industrializados é tão importante!

O consumo excessivo de frutose proveniente dos alimentos industrializados está relacionado ao aumento do ácido úrico, resistência à insulina e acúmulo de gordura. O ácido úrico elevado é considerado fator inflamatório que está relacionado a complicações metabólicas como esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado), hipertrigliceridemia (aumento triglicérides) e diabetes.

Então, não parem de comer frutas devido à frutose! As frutas são essenciais para funcionamento intestinal, fornecem nutrientes antiinflamatórios, antioxidantes, fitoquímicos com imenso potencial para prevenção e tratamento de doenças, reforço do sistema imunológico e muito mais!

Verifique com seu nutricionista quais frutas e qual a quantidade você poderá consumir! Mas jamais exclua-as da sua alimentação!

Se você gostou deste texto deixe seu comentário, dúvidas ou sugestões de temas no campo abaixo. Obrigada, abraços.